Ein kleines Willkommen
für deine Familie
Schön, dass du da bist!
happyhug ist eine Nährstoffmarke, die ausschließlich für Kinder entwickelt wur-
de. Es gibt bei uns keine Erwachsenenprodukte, die man ein bisschen kleiner
gerechnet hat, sondern Rezepturen, die von Anfang an für Kinderkörper gedacht
sind.
Angefangen hat alles bei uns beiden. Aaron ist Kinderarzt und hört seit Jahren
immer wieder dieselben Fragen von Eltern. Lisa ist Ernährungsberaterin für
Säuglinge und Kleinkinder und selbst Mama von zwei Kindern. Sie kennt diese
Fragen deshalb auch von der anderen Seite, aus den Abenden, an denen man
mit dem Handy in der Hand nach Antworten sucht und danach unsicherer ist als
vorher.
Das hier ist vor allem eine Dosierungshilfe. Du siehst zu jedem Produkt, wie viel
dein Kind in welchem Alter braucht und was drin ist.
Eine Sache möchten wir dir gleich am Anfang mitgeben, bevor du weiterblät-
terst: Ihr macht das gut. Und wir sind an eurer Seite.
Hi, wir sind
happyhug
Über uns
Nährstoffe
Zubehör
Die App
Warum es uns gibt
Entdecke die happyhug Welt
Vitamin D Tropfen für Kinder
Beikostgeschirr
Nährstofftracker
Beikostplaner
Rezepte
Community
Kurse & Wissen
Omega 3 Tropfen für Kinder
Jod Tropfen für Kinder
Vitamin B12 Tropfen für Kinder
Ballaststoffe für Kinder
Elektrolyte für Kinder
Daily Moms
Qualität
Seite 4
Seite 8
Seite 12
Seite 24
Seite 28
Seite 29
Seite 30
Seite 31
Seite 32
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Seite 14
Seite 15
Seite 16
Seite 18
Seite 20
Seite 22
Die erste Nährstoffmarke,
die wirklich nur für Kinder
gemacht ist.
Mit einem kleinen Kind willst du alles richtig
machen, am besten von Anfang an. Und gleich-
zeitig gibt es da draußen einen ganzen Markt,
der ganz gut davon lebt, dass Eltern sich Sor-
gen machen. Das kostet dich Kraft, und deinem
Kind bringt es nichts.
Warum es uns gibt
Wir sehen jeden Tag, wie schwer es ist, zwischen tausend widersprüchlichen
Meinungen ruhig zu bleiben. Gerade bei Nährstoffen wie Omega 3, Vitamin
D oder Jod tauchen Fragen auf, auf die dir kaum jemand eine klare Antwort
gibt. Wie viel braucht mein Kind wirklich? Ab wann? Und woher weiß ich,
dass das stimmt, was ich da gerade lese?
Wir wollen, dass du weißt, was dein Kind gerade braucht. Und dass du dich
nicht aus Angst entscheiden musst.
Genau dafür gibt es uns
5
Hinter happyhug stecken wir beide, Aaron und Lisa. Er ist Kinderarzt, sie ist Er-
nährungsberaterin für Säuglinge und Kleinkinder und Mama von zwei Kindern.
Sein medizinisches Wissen trifft bei ihr auf ganz normalen Familienalltag mit
allem, was dazugehört.
Aaron weiß, welche Fragen Eltern wirklich umtreiben und wie selten jemand
die Zeit hat, sie in Ruhe zu beantworten. Lisa kennt dafür diesen einen Mo-
ment sehr gut: Es ist abends um zehn, das Kind schläft endlich, und statt
selbst ins Bett zu gehen sitzt man da und liest sich durch Foren, Studien und
Meinungen. Und hört unsicherer wieder auf, als man angefangen hat.
Aus diesen beiden Blickwinkeln ist happyhug entstanden, mit einem Ziel,
das für uns beide gleich aussieht: dass dein Kind gut versorgt und gebor-
gen aufwächst.
Ein Kinderarzt und eine Mama
mit dem selben Ziel
Woran du uns erkennst
Es gibt ein paar Dinge, an denen du uns wiedererkennst, egal wo du uns begegnest.
Wir übersetzen medizinisches Wissen in echten Familienalltag
Wir sagen dir ehrlich, was Studien hergeben und was nicht
Wir formulieren so, dass du es beim ersten Lesen verstehst
Wir bringen Eltern miteinander ins Gespräch
Wir arbeiten nicht mit Angst
Wir versprechen dir nichts, was wir nicht halten können
Wir verkaufen keine überzuckerten Vitamine im Comicgewand
Wir machen keine Rabattschlachten
Wir dulden es nicht, wenn hier schlecht über andere Mamas geredet wird
Das ist uns wichtig
Das machen wir
bewusst nicht
7
Entdecke die happyhug Welt
Angefangen haben wir mit Nährstoffen.
Inzwischen kommt einiges dazu, das
euch im Alltag begleitet.
Wir möchten für dich da sein, solange du uns brauchst. Das fängt in der
Schwangerschaft an, geht durch die Stillzeit und den Beikoststart und hört
auch dann nicht auf, wenn aus deinem Baby längst ein Kleinkind geworden
ist, das selbst entscheidet, was auf den Teller kommt.
9
Nährstoffe, nur für Kinder
gemacht
Du gibst jeden Tag dein Bestes und zweifelst trotzdem oft, ob es reicht? Das
kennen wir gut. An einem einzigen Tag triffst du unzählige Entscheidungen für
dein Kind, und ziemlich viele davon drehen sich ums Essen. Gerade bei den
Nährstoffen, die für die Entwicklung wichtig sind, kommen die meisten Fragen
auf.
Auf einer Faltschachtel ist nun mal kein Platz für jedes Alter. In diesem Heft
schon. Auf den nächsten Seiten findest du zu jedem Produkt die passende
Menge und genau das, was drin ist, von den ersten Lebensmonaten bis ins
Jugendalter.
Eine gute Nährstoffversorgung soll dir Sicherheit geben und dir keine zusätz-
lichen Sorgen machen. Nimm dir aus diesem Guide einfach das mit, was euch
im Alltag hilft.
Nährstoffe
Alter
0 - 1 Jahre
ab 1 Jahr
Pro Tropfen: 25,7 mg Portion · 1,7 μg Vitamin D (34 % NRV*) · 25,6 mg MCT · ca. 66 IE
Zutaten: Mittelkettige Triglyceride (Kokos), Cholecalciferol
* NRV = Nährstoffbezugswert nach Anhang XIII VO (EU) Nr. 1169/2011. Referenzwerte nach D-A-CH.
10 μg / 400 IE
20 μg / 800 IE
6 Tropfen
12 Tropfen
154,2 mg
308,4 mg
10 μg
20 μg
200 %
400 %
154 mg
307 mg
Referenzwert
Tropfen
Portion
Vitamin D
%NRV*
MCT
Vitamin D Tropfen für Kinder
Vitamin D wird für ein normales Wachstum und eine normale Knochen-
entwicklung bei Kindern benötigt und trägt zu einer normalen Funk-
tion des Immunsystems bei. Bei uns steckt es in MCT Öl aus Kokos,
und du kannst die Tropfen schon in der Stillzeit geben.
Der Geschmack unserer Tropfenprodukte: Unsere Tropfen schmecken nach
nichts – volle Absicht. Sie verschwinden im Joghurt, im Brei oder im Smoothie, und
selbst auf dem blanken Löffel fällt nichts auf. Alle Produkte kannst du zusammen
geben: ein Löffel, alles drauf, fertig.
Gegen das Vergessen hilft ein fester Anker – das Frühstück oder das Zähne-
putzen. Und wenn ein Tag mal untergeht: Es geht um die Wochen, nicht um den
einzelnen Morgen.
Alter
6 Mon. - 2 J.
ab 2 Jahre
ab 2 Jahre entspricht 1,5 Pipetten. Pro Tropfen: 28 mg Portion · 28,0 mg Algenöl · 15,4 mg Omega-3 · 8,4 mg DHA
· 4,2 mg EPA
Referenzwerte zur Orientierung: 6 Monate – 2 Jahre 100 mg DHA und 50 mg EPA pro Tag · ab 2 Jahre 250 mg
DHA und 125 mg EPA pro Tag
Zutaten: DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Sonnenblumenöl, Antioxidationsmittel
(Extrakt aus Rosmarin, stark tocopherolhaltige Extrakte, Ascorbylpalmitat). Nach dem Öffnen bitte im Kühl-
schrank aufbewahren.
12 Tropfen
30 Tropfen
336 mg
336 mg
840 mg
840 mg
185 mg
462 mg
101 mg
252 mg
50,4 mg
126 mg
Tropfen
Portion
Algenöl
Omega-3 ges.
davon DHA
davon EPA
Omega 3 Tropfen für Kinder
Unser Omega 3 stammt aus der Mikroalge Schizochytrium und kommt
damit ganz ohne Fischöl aus. DHA trägt zur Erhaltung einer norma-
len Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei. Vegan, und vor allem
ohne den Fischgeschmack, den kein Kind freiwillig ein zweites Mal
probiert.
Nach dem Öffnen bitte im Kühlschrank aufbewahren
13
Alter
0 - 1 Jahre
1 - 4 Jahre
4 - 7 Jahre
7 - 10 Jahre
10 - 13 Jahre
13 - 15 Jahre
Pro Tropfen: 50 mg Portion · 30 μg Jod (20 % NRV*)
Zutaten: Wasser, pflanzliches Glycerin, Kaliumiodid · * NRV Jod = 150 μg
2 Tropfen
3 Tropfen
3 Tropfen
4 Tropfen
4 Tropfen
5 Tropfen
100 mg
150 mg
150 mg
200 mg
200 mg
250 mg
60 μg
90 μg
90 μg
120 μg
120 μg
150 μg
40 %
60 %
60 %
80 %
80 %
100 %
Tropfen
Portion
Jod
%NRV*
Jod Tropfen für Kinder
Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion sowie zur nor-
malen Entwicklung des Gehirns und zum normalen Wachstum von Kin-
dern bei. Unsere Tropfen enthalten Jod in Form von Kaliumiodid und
können ab dem Beikoststart ganz einfach in den Alltag integriert
werden. Jod wird dabei oft unterschätzt, obwohl es für die Ent-
wicklung eures Kindes eine wichtige Rolle spielt.
Bei Schilddrüsenerkrankungen vor Verwendung ärztlichen Rat einholen.
Vitamin B12 Tropfen für Kinder
Wir verwenden Methylcobalamin, also die aktive Form von Vitamin
B12. Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei,
zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zu einem normalen
Energiestoffwechsel.
Alter
0 - 4 Monate
4 Mon. – 4 J.
4 – 7 Jahre
7 – 10 Jahre
10 – 13 Jahre
13 – 15 Jahre
Pro Tropfen: 50 mg Portion · 0,5 μg Vitamin B12 (20 % NRV*)
Zutaten: Wasser, pflanzliches Glycerin, Methylcobalamin · * NRV Vitamin B12 = 2,5 μg. Referenzwerte nach D-A-CH.
0,5 μg
1,5 μg
2 μg
2,5 μg
3,5 μg
4 μg
1 Tropfen
50 mg
3 Tropfen
4 Tropfen
5 Tropfen
7 Tropfen
8 Tropfen
150 mg
200 mg
250 mg
350 mg
400 mg
0,5 μg
1,5 μg
2 μg
2,5 μg
3,5 μg
4 μg
20 %
60 %
80 %
100 %
140 %
160 %
Referenzwert
Tropfen
Portion
Vitamin B12
% NRV*
15
Ballaststoffe für Kinder
Für eine gesunde Verdauung und ein gutes Bauchgefühl. In einem
Stick stecken 3 g lösliche Ballaststoffe aus Akazienfaser und
teilhydrolysiertem Guarkernmehl. Zwei Zutaten, mehr ist da nicht
drin, und schmecken tut man davon nichts.
Kurz erklärt: Ballaststoffe sind die Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, die
der Dünndarm nicht aufspalten kann. Sie kommen deshalb fast unverändert im
Dickdarm an, wo lösliche Fasern wie Akazie und Guar Wasser binden. Zu finden
sind sie vor allem in Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkorn, während
sie in Weißmehl, Fleisch und Milchprodukten so gut wie gar nicht vorkommen.
Also ausgerechnet in den Lebensmitteln, auf die viele Kinder in ihren wählerischen
Phasen am liebsten zurückgreifen.
Zubereitung: In Joghurt, Brei, Smoothie oder Milch einrühren. Immer mit ausreichend
Flüssigkeit einnehmen. Zu Beginn langsam steigern, damit sich der Bauch an die Fasern
gewöhnt.
Alter
Alter
Wie viel ein Kind
braucht
Dosierung und
Inhaltsstoffe
1 – 4 Jahre
1 – 9 Jahre
4 – 7 Jahre
ab 10 Jahren
7 – 10 Jahre
10 – 13 Jahre
13 – 15 Jahre
15 – 19 Jahre
Orientierung nach Energiebedarf. Energiebedarf nach D-A-CH bei mittlerer körperlicher Aktivität (PAL 1,6).
1.200 – 1.300
1 Stick
1.500 – 1.600
1 – 2 Sticks
1.800 – 1.900
2.000 – 2.200
2.200 – 2.600
2.300 – 3.000
ca. 18 – 19 g
3 g
1,5 g
ca. 22 – 23 g
3 – 6 g
1,5 – 3 g
ca. 26 – 28 g
ca. 29 – 32 g
ca. 32 – 38 g
ca. 34 – 44 g
ca. 16%
1,5 g
ca. 13%
1,5 – 3 g
ca. 11%
ca. 10%
ca. 9%
ca. 8%
Energiebedarf kcal/Tag
Empfehlung
Orientierung Ballaststoffe
Ballaststoffe
Akazienfaser
Ein Stick deckt davon
Guarkernmehl (teilhydr.)
Ein Stick liefert 3 g. Damit ersetzt du keine Portion Gemüse, aber du hast an den Tagen, an
denen der Teller eben nicht so aussieht, wie du ihn dir vorgestellt hattest, trotzdem eine ver-
lässliche Grundlage.
17
Elektrolyte für Kinder
Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke für Kinder ab 2
Jahren. Zum Diätmanagement bei Flüssigkeits- und Elektrolytver-
lusten infolge akuter Durchfallerkrankungen. Zusammensetzung nach
WHO-Empfehlung für orale Rehydratationslösungen mit reduzierter
Osmolarität.
Alter
2 – 10 Jahre
ab 10 Jahren
100 – 200 ml
200 ml oder mehr, so viel wie das Kind mag
½ – 1 Stick
ab 1 Stick
Nach jedem dünnen Stuhl
Entspricht
Ein Stick ergibt 200 ml Trinklösung. Bei Durchfall ohne Anzeichen von Austrocknung – zu
Hause
Körpergewicht
Ereignis
12 kg
Nach jedem dünnen Stuhl
15 kg
Nach jedem Erbrechen
20 kg
25 kg
30 kg
Nach den ESPGHAN/ESPID-Leitlinien für akute Gastroenteritis bei Kindern in Europa. Das Gewicht ist maßgeblich, die Alters-
angaben dienen nur der Orientierung.
Inhaltsstoffe je Stick (4,71 g): Glucose (Dextrose) 2,7 g · Natrium 338 mg · Chlorid 456 mg · Kalium 159 mg
Zutaten: Dextrose (aus Glucosesirup), Trinatriumcitrat, Speisesalz (Trennmittel: Natriumferrocyanid), Säuerungsmittel: Zitronen-
säure, Kaliumchlorid, natürliches Himbeeraroma (Träger: Dextrose, Maltodextrin, Gummi arabicum), Süßungsmittel: Mönchs-
fruchtextrakt (Träger: Maltodextrin).
Anwendung: Fang bei Durchfall so früh wie möglich damit an. Biete die Lösung in kleinen Mengen über den Tag verteilt an, und
wenn dein Kind erbrochen hat, starte am besten löffelweise.
600 – 1.200 ml
10 ml je kg Körpergewicht
750 – 1.500 ml
2 ml je kg Körpergewicht
1.000 – 2.000 ml
1.250 – 2.500 ml
1.500 – 3.000 ml
3 – 6
4 – 8
5 – 10
7 – 13
8 – 15
Menge über 2 – 4 Stunden
Menge
Sticks
Bei bestehender Austrock-
nung – nur unter ärztlicher
Aufsicht. 50 bis 100 ml je kg
Körpergewicht über 2 bis 4
Stunden.
Laufende Verluste
zusätzlich ersetzen
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Daily Moms
Unser veganer Rundumkomplex für die Schwangerschaft und die Still-
zeit. In vier DuoCaps am Tag stecken 18 Nährstoffe, darunter
Folat, Eisen, Jod, Vitamin K2, Cholin und DHA aus der Mikroalge.
Eisen als Bisglycinat, verträglich auch bei empfindlichem Magen.
Vitamin K2 als Menachinon-7 (MK-7). Bewusst ohne Vitamin A.
Wirkstoff
Vitamin D
Vitamin K
Vitamin C
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Vitamin B6
Folsäure
25 μg
100 μg
60 mg
1,1 mg
1,4 mg
16 mg
5 mg
400 μg
500
133
75
100
100
100
357
200
Pro Tagesportion
% NRV*
Vitamin B12
Biotin
Pantothensäure
Magnesium
Zink
Jod
EPA
Cholin
DHA
Eisen
** Kein Nährstoffbezugswert festgelegt.
Zutaten: DHA- und EPA-reiches Öl aus der Mikroalge Schizochytrium sp., Hydroxypropylmethylcellulose, Trimagnesiumdicitrat,
Cholin-DL-bitartrat, Eisenbisglycinat, L-Ascorbinsäure, Sonnenblumenöl, Zinkbisglycinat, Nicotinamid, Antioxidationsmittel (Ex-
trakt aus Rosmarin, stark tocopherolhaltige Extrakte, Ascorbylpalmitat), Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Ribo-
flavin, Thiamin-Mononitrat, L-5-Methyltetrahydrofolsäure Calciumsalz, Pteroylmonoglutaminsäure, Kaliumiodid, Menachinon-7,
D-Biotin, Cholecalciferol, Methylcobalamin.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind Voraussetzung. Die empfohlene
Tagesportion von vier DuoCaps nicht überschreiten.
2,5 μg
50 μg
6 mg
60 mg
7,6 mg
150 μg
225 mg
150 mg
450 mg
14 mg
100
100
100
16
76
100
**
**
**
100
Empfehlung: 4 DuoCaps
pro Tag mit reichlich Wasser
einnehmen.
DuoCaps – Kapsel in
der Kapsel: Algenöl und
Pulvernährstoffe getrennt
verpackt, in einer Kapsel
geschluckt. Kein zweites
Präparat.
21
Qualität
Du musst uns nicht glauben.
Scann den QR-Code, dann siehst du
die Laboranalysen und die Studien
dahinter selbst.
Wir halten unsere Rezepturen bewusst schlicht: kindgerecht dosiert, keine
Füllstoffe, keine überzuckerten Vitamine im süßen Kinderdesign.
23
Innen Edelstahl, außen Silikon. Nur der Stahl berührt das Essen, die Hülle
macht Farbe, Griff und die vier Saugnäpfe – so muss kein Material Kom-
promisse eingehen. Nichts nimmt Gerüche an, nichts verfärbt sich nach der
Tomatensauce, und alles darf in Spülmaschine und Mikrowelle.
Sieben Teile, die vom Beikoststart bis ins Kita-Alter mitgehen: zwei Teller mit
drei Fächern, zwei Saug-Schüsseln, zwei Deckel und der Trinklernbecher
mit zwei Henkeln – kein Ventil, kein Nuckel. Und wenn dein Kind irgendwann
keinen bunten Rand mehr will, ziehst du die Hülle ab und behältst schlichtes
Edelstahlgeschirr.
Erhältlich in Limoncello Yellow und Lavendel
Zubehör
Zubehör, das euren Alltag
erleichtert
Wir planen übrigens noch viel
mehr Zubehör!
25
Die happyhug-App für unterwegs
Nährstoff-Tracker, Rezepte und das ganze Wissen in der Tasche.
Kostenlos für alle, die happyhug nutzen.
Kostenlos für alle, die
happyhug nutzen
Nährstofftracker: Mahlzeit loggen per Suche, Foto oder Barcode – die Nähr-
stoffampel zeigt sofort, wo noch etwas fehlt, der Wochenreport die Entwick-
lung über die Zeit.
Beikostplaner: altersgerecht aufgebaut, mit Allergentracking und der First
100 Foods Methode.
Über 100 Rezepte: filterbar nach Alter, Nährstoff und Stil, für Brei genauso
wie für BLW. Inklusive Einkaufsliste.
Kurse und Wissen: Videokurse und ein Nährstoffwiki nach den Standards von
DGE und WHO.
Elternbibliothek: fundierte Artikel statt Halbwissen aus den sozialen Medien.
Die happyhug-App
Tschüss Unsicherheit!
27
Der Nährstofftracker
Mit dem Nährstofftracker siehst du auf einen Blick, was bei
deinem Kind tatsächlich ankommt. Du loggst eine Mahl-
zeit über die Suche, per Foto oder mit dem Barcode, und
die Nährstoffampel zeigt dir direkt, wo noch etwas fehlt.
Im Wochenreport siehst du dann, wie es sich über mehrere
Tage entwickelt. Das nimmt viel Druck raus, weil ein einzel-
ner Tag ohnehin wenig aussagt.
Was unsere
Community liebt
Mahlzeit loggen
Ampel lesen
Wochenreport ansehen
Der Beikostplaner
Beikost läuft selten so, wie man es sich vorgestellt hat. Der
Wochenplan nimmt dir zumindest die Frage ab, was es heu-
te geben soll. Er richtet sich nach eurer Beikostwoche und
schlägt für jede Mahlzeit passende Rezepte vor – über 100,
sortiert nach Woche, Nährstoff und Aufwand, mit
Filtern für unter 15 Minuten oder zuckerfrei.
Was gegessen wurde, trägst du mit einem Tipp ein. Dabei
bekommst du kleine Hinweise: dass das Obst heute das
Eisen dreimal besser verfügbar macht zum Beispiel.
Allergentracker
First 100 Foods Methode
Für jede Mahlzeit passende Rezepte
29
Rezepte
Über 100 Rezepte für Beikost und Familientisch, sortiert
nach Alter – vom ersten Kürbis-Stick ab sechs Monaten bis
zu den sechs Ideen unter 15 Minuten, wenn es abends um
sechs schnell gehen muss.
Jedes Rezept sagt dir vorher, was du wissen willst: ab
welchem Monat, wie lange es dauert, wie viele Portionen.
Dazu die Angaben, nach denen du sonst suchen müsstest –
vegan, vegetarisch, glutenfrei, ohne Zuckerzusatz. Für Brei
genauso wie für BLW.
Wenn beim Kochen eine Frage aufkommt, beantworten
wir sie direkt im Rezept: warum Spinat doch in den Baby-
brei darf, wie Vitamin C das Eisen aus den Linsen verfüg-
bar macht, was Fingerfood weich genug fürs Zahnfleisch
macht.
In der App bekommst du dieselben Rezepte passend zur
Woche, in der ihr gerade steckt – mit Einkaufsliste und
Nährstofftracker. Kostenlos.
Über 90 Rezepte
Beikost
Familientisch
Snackboxen
Community
Du bist nicht alleine!
Eltern sein sollte man nicht alleine machen müssen. Oft
fühlt es sich trotzdem genau so an. In unseren moderierten
Fachkanälen sind ein Kinderarzt und eine Ernährungsbe-
raterin mit dabei, sodass du deine Fragen stellen kannst,
wann immer sie auftauchen. Auch nachts um drei.
Bei uns wird nicht verglichen und nicht bewertet, und nie-
mand redet schlecht über die Entscheidung einer anderen
Mama. Hier darf jede Frage gestellt werden, auch die, die
man sich sonst nicht traut.
Komm gerne dazu, wir freuen uns auf dich.
Moderiert — Fachkanäle mit klaren Regeln
Mit Experten — Kinderarzt & Ernährungsberaterin dabei
Rund um die Uhr — auch nachts um drei
31
Kurse & Wissen
Beikost ist der Punkt, an dem plötzlich alle eine Meinung
haben – die Schwiegermutter, das Internet, die Nachbarin
im Treppenhaus. Hier bekommst du stattdessen eine klare
Linie.
Im Beikoststart-Kurs führen wir dich in Videos durch die
ersten Monate: wann der richtige Zeitpunkt ist, wie du Brei
und BLW kombinierst, welche Lebensmittel warten müssen
und was du bei Allergenen wirklich beachten solltest. Kein
Kapitel länger, als es sein muss – du schaust in der Still-
pause oder wenn abends Ruhe einkehrt.
Dazu das Nährstoffwiki: Vitamin D, Eisen, Jod, Omega 3,
B12 und die Basics, aufbereitet nach den Empfehlungen von
DGE und WHO. Nachzulesen, wenn eine Frage aufkommt,
verständlich genug für zwischendurch.
Videokurs zum Beikoststart – führt durch die ersten Monate
Nährstoffwiki nach DGE- und WHO-Empfehlungen
Kurze Kapitel – passen in die Stillpause oder den Abend.
33
sneak peek
Bücher & Lernmaterialien –
bald auch für die Kleinen
Für die Kleinen
Bis jetzt haben wir immer mit dir gesprochen. Jetzt kommt etwas für
dein Kind.
Hugo ist ein kleiner Begleiter, der genauso viel wissen will wie dein
Kind. Warum wird der Kürbis im Garten größer? Was macht die Karotte
eigentlich im Bauch? Und wieso ist man morgens ein Stückchen ge-
wachsen? Auf alles, was er unterwegs herausfindet, sammelt er einen
Patch für seinen Rucksack.
coming soon
Hugo wächst mit. In den ersten Büchern ist er noch größer als dein Kind und
tröstet, wenn alles neu ist. In den Körperwelt-Abenteuern reist er mit durch den
Knochenpalast, den Gehirn-Ozean und den Mikrobiom-Garten. Und mit jedem
Band wird er ein bisschen kleiner, weil dein Kind ja größer wird.
Die Huggies nehmen Kinder auf Heldenreisen durch die Körperwelten mit: den
Knochenpalast, den Gehirn-Ozean, den Mikrobiom-Garten. Fantastische Reisen
durch den eigenen Körper, die spielerisch erklären, was uns stark macht.
Für die Kleinsten kommen erste Bilderbücher zum Zeigen und Benennen, für
die Größeren Erklärbücher, die Fragen beantworten, bevor sie gestellt werden.
Dazu Hörgeschichten, Sticker, Fragekarten für den Küchentisch und Ideen zum
Basteln und Spielen.
Denn gesund aufwachsen heißt für uns immer alles zusammen: ein Körper,
der gut versorgt ist, ein Geist, der neugierig bleibt, ein Herz, das mitfühlt,
und eine Seele, die weiß, dass sie genau richtig ist.
0+ Jahre
3+ Jahre
6-12 Jahre
35
Quellen für die Dosierungsvorschläge
Anhang
Ballaststoffe
•Ballaststoffdichte 14,6 g je 1.000 kcal; für Kinder kein eigener Richtwert, Erwachsenenwert zur Orientierung – DGE, FAQ Ballaststoffe
•Definition löslich/unlöslich, Fermentation im Dickdarm – DGE, FAQ Ballaststoffe
•Energiebedarf nach Alter und Geschlecht, PAL 1,6 – DGE, Referenzwerte Energie
•Tatsächliche Zufuhr (4 – 6 J. 14 – 15 g; 15 – 18 J. 20 – 26 g), meist unter der Empfehlung – DONALD-Auswertung, Ernährungs-Umschau
Hinweis: Die DONALD-Auswertung bezog sich auf den früheren D-A-CH-Wert von 10 g je 1.000 kcal. Der heutige Orientierungswert von 14,6 g liegt höher –
die Lücke ist real also eher größer.
Elektrolyte
•Zu Hause ohne Austrocknung: ab 2 J. 100 – 200 ml nach jedem dünnen Stuhl – WHO, Behandlungsplan A
•50 – 100 ml je kg über 2 – 4 Stunden bei Austrocknung – ESPGHAN/ESPID-Leitlinie 2014, Guarino et al., JPGN
•Laufende Verluste: 10 ml/kg je Stuhl, 2 ml/kg je Erbrechen – ESPGHAN/ESPID-Leitlinie 2014
•Natrium 60 mmol/l, Glucose 74 – 111 mmol/l – S2k-Leitlinie AWMF 068-003, Update 2024; ESPGHAN 2014
Für dich
Danke, dass du uns in dein Zuhause gelassen hast. Das ist für uns nicht selbstver-
ständlich. Als Willkommensgeschenk bekommst du einen Gutscheincode für deine
nächste Bestellung.
Und falls doch etwas nicht passt, hast du 90 Tage Zeit, uns das zu sagen. Dann be-
kommst du dein Geld zurück, ohne Wenn und Aber.
WELCOME10
Herzlichst, Lisa & Aaron
37
700.000 happy Eltern sind bereits Teil unserer Community
Der Grund, warum wir jeden Tag
unser Bestes geben
Du gibst jeden Tag dein Bestes.
Danke, dass wir dich dabei
begleiten dürfen!
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